明日から寒くなるらしいが、私は現在半袖Tシャツ！
とは言え油断は禁物❗️
相変わらず五十肩は疼くが、今から寒くなるなら 冷え に注意しないと‼︎
冷えに良い食べ物が 葛 葛には代謝を高め血行を良くするため、体温が上がる。
体温が上がれば免疫機能も高まる。気持ちも明るくなって自律神経も安定する。
という事で、葛はオススメ⤴️ 是非試してみて⤴️⤴️⤴️
葛は同量の水でよく溶いて熱々のお湯を注いで混ぜると、トロトロになる。
好みで生姜や蜂蜜などを入れると美味しく飲める💓
飲み終わってからもまだカップに付いている葛！
勿体ないからまたコーヒーでもいれて飲んで❣️
おやすみ✨ あったまって眠りに着こう…
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